「ブチッ」という音の正体。ハムストリング肉離れの重症度を見極める「3段階の基準」と、放置してはいけない初期症状

スポーツの最中、全速力で走り出した瞬間や、急激にブレーキをかけた時に襲う「ブチッ」という衝撃。
太ももの裏側に走るその痛み、あなたは「ただの筋肉痛かな？」「少し休めば大丈夫だろう」と軽く考えていませんか？

実は、ハムストリング（太もも裏の筋肉）の肉離れは、スポーツ障害の中でも「最も再発しやすく、最も選手を絶望させるケガ」の一つです。

なぜ、一度治ったと思ってもまた同じ場所を痛めてしまうのか。
その答えは、「初期段階での正確な診断と、細胞レベルでの修復」を怠っていることにあります。
まずは、あなたの脚の中で一体何が起きているのか、その真実を知ることから始めましょう。

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1. ハムストリングは「超高張力のバンジーコード」

ハムストリングは、走る・跳ねる・止まるといった動作の主役です。 例えるなら、それは「常に強い力で引っ張り合っている、超高張力のバンジーコード」です。

ダッシュの瞬間、このコードには体重の数倍もの負荷がかかります。肉離れとは、このコードの繊維が、限界を超えて引きちぎられてしまった状態です。表面上は「少し痛い」だけでも、筋肉の奥底では「繊維の断裂」と「内出血」という激しい破壊が起きています。

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2. あなたの肉離れはどのレベル？「3段階の重症度」

医学的に、肉離れは損傷の程度によって3つのステージに分けられます。これを正しく理解することが、復帰への第一歩です。

• 【第1度（軽症）：微細損傷】
  • 状態: 筋肉の繊維が引き伸ばされ、ごく一部が傷ついた状態。
  • 症状: 痛みはあるが、なんとか歩ける。ストレッチをすると少し痛む。
  • 危険: 「動けるから」と練習を続けると、数日後に第2度へ悪化します。
• 【第2度（中等症）：部分断裂】
  • 状態: 筋繊維の一部が完全にはがれ、内出血が起きている状態。
  • 症状: 腫れがあり、歩くのも困難。何かに捕まらないと脚を上げられない。
  • 危険: ここで「安静」を間違えると、**「硬くて弱い瘢痕組織」**が作られ、再発の王道ルートを辿ります。
• 【第3度（重症）：完全断裂】
  • 状態: 筋肉が完全に真っ二つに分かれてしまった状態。
  • 症状: 激痛で動けない。患部が凹んで見えることもある。
  • 処置: 手術が必要になるケースもあり、最優先の専門的処置が求められます。

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3. 「歩けるから大丈夫」という最大の罠

肉離れをした直後、アドレナリンが出ているうちは「なんとか歩ける」ことがあります。しかし、これが最大の罠です。

「歩く」動作と「走る」動作では、ハムストリングにかかる負荷は10倍以上の差があります。

「歩けるから明日の試合に出よう」という判断は、「半分ちぎれかかった命綱で、地上100メートルの綱渡りをする」のと同じくらい無謀なことです。初期段階で適切な「固定」と「診断」を受けないことが、ハムストリングを「ボロボロの古ゴム」のような状態にしてしまうのです。

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4. プロの視点：表面の痛みではなく「奥底の血」を見ろ

私たちが診察で最も重視するのは、表面の痛みではなく、「筋肉の奥底で起きている内出血（血腫）」です。

この血が筋肉の間に溜まると、周囲の健康な細胞まで圧迫し、治癒を遅らせます。さらに、この血が適切に処理されないまま固まると、将来的に筋肉の柔軟性を奪う「しこり」となります。

当院では、この「見えないダメージ」を正確に評価し、最短で血流を改善させ、組織を再建するための戦略を立てます。

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まとめ

第1部では、ハムストリング肉離れの恐ろしさと、重症度の見極めについてお伝えしました。 もし「ブチッ」と感じたなら、それはあなたの身体からの「緊急停止信号」です。

続く【第2部】では、このボロボロになった筋繊維を、アキュスコープという最新科学を使って、いかにして「元よりも強い筋肉」に再生させるのか、その具体的な手法を解説します。