【野球肘の真実】肘が痛い原因は、実は「手首の骨のズレ」にあります。

執筆：柔道整復師 岸本 一真

野球をやっていて肘を痛めると、多くの方は「肘そのもの」に原因があると考えます。

僕も現役時代はそう思っていましたが、この道に入って構造の理論を学んだ際、一番驚いたのは「肘の痛みは、手首の骨のズレから始まっている」という事実でした。

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1. 投球の「遠心力」が手首をズラす

ボールをリリースする瞬間、指先には凄まじい遠心力がかかります。

この時、手首の細かい骨（手根骨）や手の甲の骨（中手骨）の間がグッと引き伸ばされ、そこへ「ねじり」の力が加わることで、骨の位置がわずかにズレてしまいます。

これが、すべての痛みの引き金になります。

2. 「起始停止異常」が筋肉の動きを止める

筋肉は、骨から骨（起始と停止）へと付いています。土台である手首の骨がズレると、筋肉の設計図が狂う「起始停止異常」が起こります。

ここで僕が衝撃を受けたのは、筋肉の中で起きている変化です。

• アクチンとミオシンの滑走不全： 筋肉がスムーズに動くには、中の「アクチン」と「ミオシン」という繊維がスライド（滑走）する必要があります。しかし、骨がズレて筋肉が変に引っ張られると、このスライドがうまく行かなくなります。
  

• 伸びない・縮まない筋肉： この「滑走不全」が起きると、筋肉は正しく伸び縮みができなくなります。無理やり引き伸ばされたり、固まったりした筋肉が、肘の靭帯や骨を猛烈に引っ張り続け、結果として「肘の痛み」を引き起こすのです。

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3. 岸本が提案する「回復の3ステップ」

「安静」にしても治らないのは、骨がズレたまま筋肉が固まっているからです。当院では、以下の「順番」を最も大切にしています。

① 【骨の位置を治す（整復）】

大前提として、まずはズレた手首や手の甲の骨を正しい位置に戻します。土台を元通りにすることで、アクチンとミオシンが再び動ける「環境」を整えます。

② 【血流を回復させる（超音波）】

骨を治した後、すぐには電気を流しません。まずは超音波を使います。

投球で傷ついた組織は、細かい血管（毛細血管）が壊れて「酸欠状態」になっています。超音波の微細な振動で血管の修復を促し、組織に酸素が届くルートを再建します。

③ 【細胞を修復させる（アキュスコープ）】

酸素がしっかり行き渡る準備が整った段階で、はじめてアキュスコープ（微弱電流）を使用します。細胞のエネルギー（ATP）を一気に高め、傷ついた組織の修復を促します。

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最後に

僕自身、現役時代に「なぜ痛むのか」というこの理論を知った時は、本当に目から鱗が落ちる思いでした。

「肘が痛いから、肘を揉む」だけでは解決しません。

もしあなたが繰り返す肘の痛みに悩んでいるなら、一度「手首のズレ」を確認してみませんか？

一人で悩まずに、まずは気軽にご相談ください。

岸本