クライマーの指の痛みについて。PART2

どうも須田です。

今回は第二弾になります

指の付け根が痛い、朝起きると指がカクつく、ホールドを握るのが怖い……。痛いと次の一手が出なくなりそうです。

そんな「パキる一歩手前」のあなたへ。

今回は、当院が提唱する「柔道整復師的アプローチ」による指の根本改善プロセスを、メカニズムの復習とともに詳しく解説します。

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【復習】なぜ指が痛むのか？「腱とプーリー」の真実

まず、指の構造をおさらいしましょう。

私たちの指には、力を伝えるワイヤーである「屈筋腱」と、それを骨に密着させるガイド（滑車）である「プーリー（腱鞘）」が存在します。

クライマーの指の痛みは、単なる筋肉の使いすぎではありません。使いすぎなら他の競技、例えばよく診る柔道の選手は全員腱鞘炎とばね指になります。

• 原因： 自重による「牽引」とムーブによる「捻転」が、手のひらの付け根（手根中手関節）を上方へズレさせます。

• 結果： 連動して指の付け根の骨（中手骨頭）が下方へ押し出され、プーリーと腱を上側から物理的に圧迫します。

この「狭い場所で無理やり腱がこすれる状態」こそが、腱鞘炎やばね指の正体です。

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整復 — シーソーの原理で「骨のズレ」を戻す

どれだけ安静にしても、腱を圧迫している「骨の突き出し」がそのままなら、再開すればすぐに再発します。

当院の施術はまずここから始まります。

• 手根中手関節の整復： 上方にズレた関節を、無痛の手法で元の位置へ戻します。
• シーソー現象： 手の付け根が正しい位置に収まれば、押し出されていた指の付け根の骨も、まるでシーソーのように連動して元の位置へ引っ込みます。

これにより、腱を苦しめていた物理的な圧迫がその場で解除。

超音波 — 組織の「お掃除」と「柔軟化」

骨を整えた後は、ダメージを負った軟部組織のケアです。

• 血管拡張による栄養供給： 超音波で血流を促し、修復に必要なタンパク質や酸素を送り込みつつ、痛み物質を洗い流します。
• コラーゲンの柔軟性向上： ばね指の原因である「コブ（腫瘤）」は硬くなったコラーゲンです。超音波にはこの繊維を柔らかくする作用があり、炎症を起こさずにスムーズな指の動きを取り戻します。

アキュスコープ — 再生エネルギーの「外注」

最後に、細胞の修復スピードを極限まで高めます。

• ATP（アデノシン三リン酸）の増産： 私たちの体が治る時、細胞内では「ATP」というエネルギーが消費されます。通常は自前の電力で作られますが、怪我の時は足りません。
• 再生時間の短縮： 特殊機器アキュスコープで外部から「電子」を供給（外注）することで、ATPの生成をブースト。組織が修復されるまでの時間を大幅に短縮します。

効率がいいのがアキュスコープです。

ただ、アキュスコープがなくても治らないわけではないです！

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5. 復帰までのロードマップ

「いつから登れるの？」という不安にお答えします。

• 施術直後〜3日： 指の伸びやすさを実感。重症例でも3日周期で変化が現れます。
• 10日前後： 痛みが軽減。軽い負荷でのクライミング再開を目指します。
• 1〜2ヶ月： 物理的な「しこり」が消失し、フルパワーでの保持が可能に。

※しこりが強い場合は、組織の安定のために一時的な「固定」を提案することもあります。

固定には使い方があり、ナイトキャストという夜だけつける固定も存在します。

その意義は画期的で、夜に成長ホルモンが出て修復が加速する段階で関節を不動安静安定にさせておくのを目的としています。

組織が動きながらなおるのと、動かないで治るのには雲泥の差が見られます。

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結び：指を「守る」から「攻める」へ

「痛くないように登る」のはもう終わりにしませんか？ 当院は、構造を正し、細胞を活性化させることで、再び岩場やコンペで戦える指を取り戻すサポートをします。

少しでも違和感があれば、手遅れ（完全断裂）になる前に、尾山台駅前整骨院へご相談ください。